أعلن أخصائي طب الأعصاب، الدكتور إوليغ لينيوف، أن الطالب في بداية العام الدراسي يحتاج إلى مواد غذائية تساعده على الاندماج مع الدراسة.

ويشير الطبيب الروسي، إلى أنه يتطلب من التلاميذ في بداية العام الدراسي، زيادة مستوى نشاطهم العقلي بعد العطلة الصيفية، ولتحسين الوظائف المعرفية وتنشيط الجهاز العصبي المركزي، من المفيد إضافة الجوز إلى نظامهم الغذائي اليومي المعتاد.

حيث يقول: "الجوز من المنبهات الضيقة النطاق للجهاز العصبي المركزي. يحتوي الجوز على حمض الأراكيدونيك، الذي يحفز عمليات الطاقة في الدماغ"،  ناصحا الطلاب تبناول الجوز إذا لم تكن هناك موانع صحية، ويكون من الأفضل تناوله مع العسل.

منوها إلى أن مجموعة فيتامين B الموجودة في الجوز تحتوية على مواد غذائية كثيرة تحفز الدماغ أيضا.

وأوضح لينيوف، أنه يمكن أيضا مع بداية العام الدراسي إضافة الثمار والفواكه المختلفة للنظام الغذائي للطالب، لأن لها تأثيرا إيجابيا في عمل الدماغ.

المصدر: الهبباي نيوز